первый семестр беременности питание

Триместры беременности

Самый первый опасный критический период преподает на 2-3 неделю беременности, именно тогда, когда женщина даже может и не знать о своей беременности. В этот период оплодотворенная яйцеклетка закрепляется на стенке матки, в ее слизистой оболочке – в эндометрии.

Нарушаться этот процесс может из-за неправильного строения половых органов женщины (аномальное строение матки, а именно, генитальный инфантилизм, двурогая или седловидная матка, в матке могут быть перегородки); из-за травмы слизистой матки после медицинского аборт а; миома матки ; рубцы. которые остались после кесарева сечения.

Еще одна причина самопроизвольного аборт а на ранних сроках беременности – неправильное развитие плода. Вторым опасным моментом является 8-12 неделя беременности. В этом периоде опасность выкидыша связана с нарушением гормонального фона в организме беременной женщины.

Критический период (18-22 неделя беременности) связан с активным ростом матки. В этом периоде опасность для Вашего будущего малыша представляют разные положения плаценты (полное, неполное, низкое). Если же еще на раннем сроке беременности у будущей матери наблюдались вышеописанные патологии, женщина заболевала каким-либо инфекционным заболеванием, вследствие чего плацента становится уязвимой, а ее неправильное положение может спровоцировать ее отслоение или даже кровотечение.

28-32 неделя беременности – это очередной этап, на котором продолжается интенсивный рост плода и матки. Прерывание беременности на этом сроке вызывается в основном тяжелыми формами токсикозов, ИЦН, нарушением гормонального фона, отслойкой эндометрия. На последнем сроке беременности ее прерывание называют не выкидышем, а преждевременными родами. Ребенок в таком случае появляется на свет с большими шансами выжить, хотя вмешательство медицины

Вот и подходит к концу третий семестр беременности. И, как никогда, вас переполняют эмоции – с одной стороны, вы с нетерпением ждете знакомства с собственным малышом, с другой – боитесь предстоящих родов. И, конечно, вы не можете не думать о том, как же повлияет на неизбежно грядущие события этот вихрь разнообразных эмоций. Конечно, лучше всего выбрать себе заранее проверенного врача, наблюдаться в процессе беременности у него, и под его же контролем разрешаться от бремени. Но, к сожалению, мы родом не из американских фильмов, где именно так все и происходит, и далеко не у всех есть такая возможность. Не стоит отчаиваться – вы можете повлиять на процесс родов, если будете правильно информированы и ознакомитесь с несколькими простыми советами.

Психологическая подготовка крайне важна. Чтобы вас не беспокоили тягостные мысли, подготовьтесь к отъезду в роддом - составьте список необходимых вещей и документов(для каждого роддома требования и ограничения индивидуальны). Затем соберите все это в пакет и поставьте туда, откуда вы в любой момент сможете его достать и сразу отправиться в роддом.

Приготовьте также вещи, которые вам принесут в день выписки родные – комплект одежды для новорожденного и одежду и обувь для вас. Итак, помните, что прежде всего залог удачных родов – осведомленность. Ознакомьтесь со всеми доступными вам источниками, чтобы знать основные этапы родов, и, так сказать, увидеть их со всех сторон, глазами многих специалистов, детально изучите этот процесс с анатомической точки зрения.

Расспросите всех знакомых мам, как протекали их беременность и роды. Все это нужно, чтобы учесть все возможные обстоятельства, которые могут сложиться внезапно, и, главное, понять, что ждать вас может что угодно, чтобы впредь ничему не удивляться. И, конечно

В этот период идет активная закладка тканей и органов и плода, поэтому только полноценное питание может обеспечить нормальное развитие малыша. Не надо кушать много, но в рационе обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда, овощи и крупы. Пить дополнительно витамины не требуется, так как в организме беременной женщины их еще достаточное количество. Обязательно надо отдельно принимать фолиевую кислоту, так как это является мощной профилактикой аномалий развития нервной системы.

Первый триместр отличается тем, что плод еще очень маленький, и его развитие идет быстрыми темпами. Он прикреплен к стенке матки при помощи хориона, но эту связь нельзя назвать очень прочной. Поэтому первый триместр беременности для многих беременных женщин является очень опасным, так как любое минимальное вмешательство может навредить ребенку.

В тоже время при отсутствии осложнений надо стараться вести прежний образ жизни, но ограничивать физическую нагрузку, исключить активный отдых (катание на коньках, лыжах, посещение ипподрома или спортивных секций).

Если женщина длительное время занималась спортом, то можно продолжить занятия, но уменьшить их интенсивность и убрать упражнения на пресс. В каждом случае этот вопрос должен решаться индивидуально.

Обычно в первые три месяца женщину одолевает усталость, отмечается постоянная сонливость и снижение двигательной активности. Это связано с изменением гормонального фона. Организм беременной таким образом старается создать максимальный покой для развития плода в этот важный период.

В течение дня надо прислушиваться к своим ощущениям. Если хочется отдохнуть, то надо отдыхать. Сон должен быть не меньше 8 часов ночной, и по возможности 1,5-2 часа дневной.

Никотин и алкоголь очень опасны для плода, так как могут радикально нарушить

Последний семестр беременности знаменует собой постепенную подготовку организма женщины к родам: происходит перестройка гормональной системы, а также корректировка некоторых процессов. Одни из них могут быть абсолютно естественны, а другие нежелательны или вовсе недопустимы.

С физиологической точки зрения на поздних сроках вынашивания плода диарея – это способ организма очистить кишечник от шлаков перед важным процессом. Обычно послабление при испражнении носит временный характер, длясь не более двух дней, и проходит еще до наступления схваток. Но если продолжительность поноса составляет более 4 дней с резким изменением цвета и консистенции каловых масс, с включением в них кровянистых выделений и слизи, резкими и продолжительными ноющими болевыми ощущениями, то имеет место говорить о нарушении естественных физиологических функций.

Продолжительность от двух до пяти дней, часто ее причинной становятся кишечные и ротавирусные инфекции или испорченные продукты питания

Самая опасная, длящаяся более месяца, причиной такого поведения организма могут быть лишь тяжелее заболевания пищеварительной системы и поражения кишечника патогенными микроорганизмами

Важно! Недопустимо заниматься самолечением – устанавливать причину и назначать лечение должен квалифицированный врач, поскольку неразумные действия могут повлечь за собой опасность для жизни и здоровья матери и ребенка.

Причины

Среди возможных причин, вызывающих развитие диареи, специалисты выделяют психологические, физиологические, инфекционные и пищевые факторы.

В последние недели беременности повышается общая чувствительность организма. Желудок и кишечник на привычные продукты могут отреагировать отторжением и аллергическими реакциями. Поскольку в это время женское тело копит силы для родов слишком тяжелая или жи

Беременным на заметку: как питаться

Последний прием пищи должен быть примерно за 3-4 часа до сна. Перед сном допускается употребление стакана кефира или одного любого фрукта.

Помимо этого, рекомендуется минимизировать употребление консервации и колбасных продуктов. Лучше всего выбирать отварные, запеченные или тушеные блюда.

Важно следить за количеством употребляемых белков, жиров и углеводов. Также во время беременности в организм должны поступать необходимые микроэлементы и витамины.

В этот период рацион будущей матери во многом схож с рационом до беременности. Однако теперь нужно постепенно переходить на сбалансированное питание, что поможет избежать токсикоза и обеспечит правильное развитие малыша.

Каждый день в меню должны быть овощные салаты и морская рыба. В первом триместре основу рациона представляют фрукты и овощи, а также отрубной хлеб. Чтобы избежать анемии необходимо есть пищу, богатую железом. Это гречневая каша, печень и различные орехи. Также рекомендуется применение витамина E и фолиевой кислоты.

Из-за повышенной нагрузки на почки и печень следует минимизировать употребление пряностей и острых блюд. Жареное мясо стоит заменить отварным. Будущей маме категорически нельзя пить кофе и алкоголь.

Поваренная соль имеет огромное значение для водного обмена. Если злоупотреблять ею, то будут образовываться отеки, поэтому в сутки нужно съедать не более 12 г соли.

Во время второго триместра беременная женщина должна следить за употреблением углеводов и жира. Если их будет слишком много, то вероятность значительной прибавки в весе значительно повысится. Также важно минимизировать употребление пищи, богатой холестерином.

Начиная со второго триместра, необходимо избегать продуктов, способных вызвать аллергию. Это экзотические фрукты и овощ

С наступлением беременности для женщины начинается новая жизнь с массой требований и указаний, от которых напрямую зависит развитие малыша и его здоровье. Одним из главных факторов, влияющих на нормальное формирование ребенка в утробе матери, является качественное и сбалансированное питание.

Большинство женщин игнорируют этот важный пункт и с наступлением беременности продолжают ни в чем себе не отказывать, поедая огромными порциями жареную пищу, фаст-фуд и нередко алкогольные напитки. Особенно важно питание во второй семестр беременности: именно в этот период наблюдается быстрый рост плода, а значит, будущему малышу как никогда необходима высокопитательная пища. Расскажем о том, каким должно быть питание будущей мамы во второй триместр.

Основы питания

И если в первый триместр беременности, когда эмбрион только-только зарождается в животе женщины, будет достаточно отказаться от жирной и жареной пищи, включив в рацион белок и полезные углеводы в виде овощей или фруктов, то вторая фаза развития эмбриона требует более внимательного отношения к питанию будущей мамы.

Ввиду того, что во второй триместр беременности малыш интенсивно развивается, а на организм матери ложится двойная нагрузка, то питание в этот период должно быть более питательным и калорийным. Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием хорошо усваиваемых белков – молоко и творог, а также другие молочные продукты. В первой половине дня (завтрак и обед) старайтесь употреблять углеводы и белки, а на вторую половину суток оставьте только белковую пищу. Рекомендуется также совсем исключить из рациона соленые и копченые продукты, промышленные колбасы и сосиски. Не забывайте добавлять в пищу продукты, богатые клетчаткой – свежие фрукты и овощи, ягоды и зелень: они помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта во второй тр